04 January 2026
Ahmet Yılmaz
Fitness
Fitness yolculuğunuza başlamak harika bir karar! İşte başarılı bir başlangıç için ipuçları:
1. Gerçekçi hedefler belirleyin
2. Yavaş başlayın ve kademeli artırın
3. Doğru form öğrenin
4. Beslenmenize dikkat edin
5. Dinlenmeyi ihmal etmeyin
6. Düzenli olun
İlk haftalarda vücudunuz adapte olurken sabırlı olun. Her küçük ilerleme kutlamaya değer!
